“Cuando el Monstruo del TCA ataca... ¿qué puedo hacer en concreto?’" - Cuando sufría de atracones, cuánto me hubiera gustado tener en mis manos algunas estrategias prácticas para poner en marcha justo en el momento del ataque. ¡Aquí están!
Si como yo has sufrido o padeces problemas de alimentación y la comida es una obsesión diaria, sabes muy bien lo que te espera cuando decides pedir ayuda: cursos médicos, sesiones de terapia o centros residenciales. De hecho, estas son las estructuras que pueden diagnosticar, controlar y curar tu trastorno alimenticio. Y yo también siempre recomiendo seguir estos procedimientos certificados.
Sin embargo, también creo que, como personas que sufren, no podemos simplemente quedarnos aquí de brazos cruzados...
Y eso contesta a una pregunta específica: “Cuando el Monstruo del TCA ataca... ¿qué puedo hacer en concreto?’”
Toma acción, a través de estrategias comprobadas y efectivas para seguir paso a paso en tu lucha contra tu trastorno alimentario.
50 estrategias rápidas y sencillas, pensadas para ayudarte en el momento más duro: cuando ataca el TCA, la mente se nubla y solo pensamos en comida (de hecho, ya puedes empezar con la primera pinchando en el botón “Comprar ahora” ).
Una herramienta eficaz de simple consulta (¡abre una página al azar y aplica la estrategia!), para controlar el hambre emocional y nerviosa y los trastornos alimentarios, para llevar siempre contigo.
Es precisamente la intención de “Trastorno por atracón - 50 estrategias”: tomar un momento, sentarnos solos y pasar tiempo con nosotros mismos. Cuando te sientes cansado, abrumado, con una obsesión por la comida en tu cabeza, detente, toma este libro y ábrelo por cualquier página.
Puedes empezar por donde quieras, no tienes que preocuparte por seguir un orden concreto, y puedes continuar como quieras.
Estos pequeños ejercicios, de hecho, están diseñados para poder darte un momento de calma en un instante, eliminando los pensamientos sobre la comida.
“Trastorno por atracón - 50 estrategias” te ayuda a:
✅ Entrenar tu actitud
El TCA es fuerte, pero puedes volverte aún más fuerte
✅ Tomar conciencia de tu TCA
Conoce cómo y por qué comes de forma desordenada
✅ Encontrar aliados
Todas las herramientas prácticas para apoyar su batalla
✅ Descubrir el poder de compartir
¿Quién dijo que un trastorno alimentario hay que combatirlo solos, en nuestra habitación?
✅ Entrenar tu mente
La actitud mental para superar el hambre nerviosa y cualquier trastorno alimentario
✅ Alimentar el cuerpo
Aprender a respetarlo y amarlo cuando parece imposible
✅ Encontrar tu calma mental y emocional en 5 minutos
Saber exactamente qué hacer y cómo
✅ Bonus: Checklist de estrategias
Ponte al día con el entrenamiento e las estrategias
Llegados a este punto te preguntarás: ¿realmente son suficientes 50 estrategias para controlar el hambre emocional y eliminar para siempre mi trastorno alimentario?
Pues… te respondo con una provocación amorosa: tienes que empezar por algún lado, ¿no? :)
Ganar un TCA no es una línea recta y homogénea: es un trabajo duro pero muy muy útil para construir ese amor por ti mismo que buscas y que te salvará de la adicción a la comida.
Y este libro, en su sencillez práctica, puede representar no una meta sino un punto de partida para entender la intensidad, la dirección y también en qué consiste la lucha contra un trastorno alimentario.
Da el primer paso, implementa las 50 estrategias... y continúa en tu batalla por ganar de una vez por todas: desplázate hacia arriba y haz clic en el botón ‘Comprar Ahora' para seguir los consejos de “Trastorno por atracón - 50 estrategias” ahora !
