El deporte femenino está en auge y el ciclismo no es una excepción. Muchas mujeres están comenzando a practicar ejercicio físico y la bicicleta es la herramienta ideal para mejorar tu condición física, controlar tu peso y mejorar tu vida social.
Sin embargo, el ciclismo sigue siendo un deporte mayoritariamente de hombres, por lo que muchas mujeres no encuentran la información adecuada que se adapte a las necesidades específicas de una mujer. Por eso nace esta guía específica para mujeres ciclistas.
Hoy en día en internet hay demasiada información y no toda tiene la calidad suficiente, por lo que corres el riesgo de intoxicarte y no saber distinguir buenos contenidos de otros mediocres.
Por eso Erkuden Almagro, fundadora de la comunidad ciclista para mujeres "Mujeres en Bici - Bizikume", con más de 250 miembros activas y con más de 1500 seguidores en redes sociales, ciclista de competición y también por afición, ha creado esta guía específica para resolver todas las dudas de las mujeres que quieren empezar o mejorar en su práctica de ciclismo, sea cual sea la modalidad. En ella resume todos sus conocimientos aprendidos en más de 30 años de experiencia como ciclista y como formadora de otras mujeres ciclistas que están comenzando.
Con el contenido de este libro aprenderás:
- Cómo elegir la mejor bici para ti, sea cual sea tu objetivo y tu nivel inicial.
- Qué material es el que más te conviene tanto en accesorios como en repuestos.
- Cómo hacer que tu bici dure más y en mejores condiciones para ahorrar en reparaciones
- Qué pautas de entrenamiento tienes que seguir para mejorar tu rendimiento.
- Cómo alimentarte para poder afrontar tus salidas en bicicleta con garantías.
Sin embargo, el ciclismo sigue siendo un deporte mayoritariamente de hombres, por lo que muchas mujeres no encuentran la información adecuada que se adapte a las necesidades específicas de una mujer. Por eso nace esta guía específica para mujeres ciclistas.
Hoy en día en internet hay demasiada información y no toda tiene la calidad suficiente, por lo que corres el riesgo de intoxicarte y no saber distinguir buenos contenidos de otros mediocres.
Por eso Erkuden Almagro, fundadora de la comunidad ciclista para mujeres "Mujeres en Bici - Bizikume", con más de 250 miembros activas y con más de 1500 seguidores en redes sociales, ciclista de competición y también por afición, ha creado esta guía específica para resolver todas las dudas de las mujeres que quieren empezar o mejorar en su práctica de ciclismo, sea cual sea la modalidad. En ella resume todos sus conocimientos aprendidos en más de 30 años de experiencia como ciclista y como formadora de otras mujeres ciclistas que están comenzando.
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- Qué material es el que más te conviene tanto en accesorios como en repuestos.
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- Qué pautas de entrenamiento tienes que seguir para mejorar tu rendimiento.
- Cómo alimentarte para poder afrontar tus salidas en bicicleta con garantías.
