Sumérgete en un viaje transformador mientras te adentras en la teoría y los ejercicios básicos de esta antigua disciplina. Aprende a utilizar las tres "puertas" (sanguan), a activar los tres jiaos (sanjiao) y a cultivar la energía en tus tres dantian. Descubre cómo utilizar tu cintura como centro de equilibrio y fuerza. Este libro te guiará paso a paso, brindándote las herramientas necesarias para iniciarte en el Luohan, una disciplina que busca mejorar tu salud, aumentar tu vitalidad y encontrar la armonía interior. ¡Empieza tu viaje hacia una vida más plena y enérgica hoy mismo!
¿QUIERES APRENDER LAS BASES DEL LOHAN CHI KUNG (LUOHAN QIGONG)?
En la mayoría de las actividades, por no decir todas, existen una serie de ejercicios básicos destinados a aprender las habilidades necesarias para el posterior desarrollo de dicha actividad o disciplina.
Es lo que dentro de las artes marciales chinas se conoce como Jí běngōng (基本功) (habilidad básica o técnica esencial).
El Luohan es un estilo realmente extenso que contiene formas tanto de qigong como de arte marcial interno. A pesar de que lo componen trabajos que pueden llegar a ser muy diferentes entre sí, existen una serie de elementos básicos que son necesarios conocer y que utilizamos en la mayoría de las prácticas del sistema.
Los ejercicios que voy a mostrar en este libro están destinados a que el practicante aprenda a moverse de forma adecuada utilizando correctamente los diferentes elementos básicos que configuran la esencia del Luohan gong. Se trata de aprender a utilizar las puertas, los jiaos y los dantian para el trabajo de las diferentes alturas o zonas donde queramos llevar el qi (energía), así como la rotación de la cintura y el uso correcto de la cadena cinética.
