Descripción del libro
Descubra cómo ponerse en la mejor forma de su vida sin dejar nunca la comodidad de su hogar ... ¿Está buscando mejorar su salud y ponerse en mejor forma?Si usted es como la mayoría de las personas, es probable que haya probado varios programas de acondicionamiento físico, dietas y posiblemente incluso se haya inscrito en un gimnasio. Aunque hay muchas formas de perder peso y ponerse en mejor forma.
Aquí hay una descripción general rápida de lo que aprenderá:
- Los retos de entrenar desde casa y cómo superarlos.
- Cómo esforzarse desde casa puede ser un desafío a menos que conozca este simple secreto de entrenamiento.
- Lo que necesitas para crear tu increíble gimnasio en casa.
- Cómo poner en marcha tu gimnasio en casa sin gastar una fortuna.
- Los conceptos básicos en los que debe invertir para obtener los mejores resultados posibles.
- También descubrirá cómo funciona el crecimiento muscular y el poder de utilizar técnicas de alta intensidad para desbloquear todo su potencial.
- Una sección paso a paso centrada en entrenar todo, desde la parte superior del cuerpo hasta las piernas desde casa
- Cómo ponerse en marcha con un presupuesto limitado mediante el entrenamiento con pesas para ponerse en la mejor forma de su vida.
- Cómo introducir el cardio y empezar a perder peso de inmediato para ponerse en forma lo más rápido posible… y cómo hacerlo sin riesgo de lesiones.
- Los alimentos que debe comer para maximizar los resultados de su entrenamiento y ponerse en forma aún más rápido.
- Más, un montón más.
Esta es la guía paso a paso definitiva para ponerse en forma desde casa. Esta guía lo ayudará a comenzar una rutina de ejercicios en casa práctica pero poderosa sin gastar un centavo en equipos de fitness o membresías en un gimnasio.
Este plan está repleto de consejos para crear una rutina de ejercicios infalible y un plan de dieta flexible que puede seguir desde su hogar para obtener los máximos beneficios para la salud a largo plazo.
Esto es lo que descubrirá en esta guía infalible: