REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Colorear tiene la capacidad de relajar el centro de miedo de tu cerebro, la amígdala. Induce el mismo estado que meditar al reducir los pensamientos de una mente inquieta. Esto genera atención plena y tranquilidad, lo que le permite a su mente descansar un poco después de un largo día de trabajo.
MEJORA LA HABILIDAD Y LA VISIÓN DEL MOTOR
Colorear va más allá de ser una actividad divertida para relajarse. Requiere los dos hemisferios del cerebro para comunicarse. Si bien la lógica nos ayuda a permanecer dentro de las líneas, elegir colores genera un proceso de pensamiento creativo.
MEJORAR EL SUEÑO
Sabemos que dormimos mejor por la noche cuando evitamos relacionarnos con la electrónica por la noche, porque la exposición a la luz emitida reduce los niveles de la hormona del sueño, la melatonina. Colorear es un ritual relajante a la hora de acostarse sin electrones que no alterará su nivel de melatonina.
MEJORAR EL ENFOQUE
Colorear requiere que te concentres, pero no tanto que sea estresante. Abre tu lóbulo frontal, que controla la organización y la resolución de problemas, y te permite dejar todo a un lado y vivir el momento, generando foco.
¡No tienes que ser un artista experto para colorear! Si está buscando una forma estimulante de relajarse después de un día estresante en el trabajo, el color seguramente será el truco. ¡Elige algo que te guste y coloréalo como quieras!