¿Sientes que pasas demasiado tiempo frente a las pantallas y que el uso de las herramientas digitales comienza a pasarte factura? ¿La tecnología te aísla, te estresa o te impide desconectar? ¿Te gustaría aprovechar todas sus ventajas, pero no sabes cómo hacerlo sin renunciar a tu salud y bienestar?
En Felicidad Digital encontrarás una guía práctica y sencilla para comprender y mejorar tu relación con la tecnología. A través de ejemplos, datos, reflexiones e historias reales de personas como tú y como yo, te invito a conocer y analizar el impacto que tienen las tecnologías en tu vida: en tu forma de comunicarte, de relacionarte, de informarte, de aprender, de trabajar, de divertirte y de cuidarte.
Además, te ofreceré una serie de herramientas y estrategias para que puedas hacer un uso más consciente y saludable de la tecnología. No para que la elimines de tu vida, sino para que logres encontrar el equilibrio entre sus beneficios y sus riesgos y así disfrutes de tu bienestar digital.
SOBRE LA AUTORA:
Miriam Urbano es consultora, formadora y divulgadora experta en bienestar digital para profesionales y empresas. Creadora del pódcast Felicidad Digital®.
Después de más de una década de experiencia como programadora y consultora en materia de transformación y estrategia digital, una grave crisis de estrés y fatiga nerviosa a causa de su hiperconexión, le hizo sufrir una ceguera temporal. Ese momento marcó un antes y un después en su vida y la llevó a replantearse su relación con la tecnología y las herramientas digitales.
Desde entonces y tras haber experimentado en primera persona los beneficios del cuidado del bienestar digital, asesora a profesionales y empresas, ayudándoles a retomar el control de la tecnología, para que logren exprimir todo su potencial sin sufrir sus consecuencias e implementando estrategias de transformación digital que sitúen el bienestar de las personas en el centro, para lograr empresas felices y, por tanto, más productivas.
