Este libro está dirigido tanto a principiantes como a escaladores experimentados. Encontrarán consejos prácticos y trucos para progresar.
• Un enfoque completo que abarca tanto la técnica como la mentalidad
• 60 claves prácticas para mejorar el rendimiento
• Consejos específicos para la mentalidad para superar el miedo y manejar el estrés
• Muchos consejos y referencias de escaladores profesionales y estudios recientes
• Una pestaña "En resumen" sintetiza todos los consejos para una lectura y asimilación rápidas
• Una sección de "Ejercicios" para poner en práctica fácilmente los consejos dados
¡Encontrarás conocimientos y motivación para alcanzar nuevas alturas! El 7a te está esperando.
Escribí este libro para permitir que los escaladores en busca de progresión:
• Aprendan las bases técnicas de la escalada (colocación de pies, transferencia de peso, gestión del equilibrio, etc.)
• Progresen en sus estrategias de escalada: lectura de la vía, visualización, reorganización, noción de ritmo y recuperación, etc.
• Mejoren sus habilidades mentales en la escalada (gestión del miedo, combatividad, motivación, etc.).
Esta guía debería permitirles progresar rápidamente y de manera efectiva, ya sea en escalada en vías o bloques, en roca o en sala.
• Un enfoque completo que abarca tanto la técnica como la mentalidad
• 60 claves prácticas para mejorar el rendimiento
• Consejos específicos para la mentalidad para superar el miedo y manejar el estrés
• Muchos consejos y referencias de escaladores profesionales y estudios recientes
• Una pestaña "En resumen" sintetiza todos los consejos para una lectura y asimilación rápidas
• Una sección de "Ejercicios" para poner en práctica fácilmente los consejos dados
¡Encontrarás conocimientos y motivación para alcanzar nuevas alturas! El 7a te está esperando.
Algunas palabras del autor:
"La escalada es un deporte difícil y a veces sentimos que nos estancamos. No siempre comprendemos por qué algunos pueden descifrar una sección y superarla fácilmente mientras nosotros quedamos atascados. En esos momentos, es tentador creer que nuestras limitaciones se deben únicamente a las capacidades físicas. Sin embargo, deberíamos hacernos otras preguntas primero: ¿sé cómo leer una vía de manera concreta? ¿Puedo elaborar una estrategia de escalada al pie de una vía? ¿Por qué el miedo me invade tan pronto estoy liderando y cómo puedo remediarlo?Escribí este libro para permitir que los escaladores en busca de progresión:
• Aprendan las bases técnicas de la escalada (colocación de pies, transferencia de peso, gestión del equilibrio, etc.)
• Progresen en sus estrategias de escalada: lectura de la vía, visualización, reorganización, noción de ritmo y recuperación, etc.
• Mejoren sus habilidades mentales en la escalada (gestión del miedo, combatividad, motivación, etc.).
Esta guía debería permitirles progresar rápidamente y de manera efectiva, ya sea en escalada en vías o bloques, en roca o en sala.
