EL PORTERO DE FÚTBOL SALA. PREPARACIÓN FÍSICA. ACCIONES TÉCNICAS.

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Categorías Fútbol

Libro de fútbol sala orientado al entrenamiento del portero. Contiene múltiples ejercicios destinados a la preparación física del portero y desarrolla acciones técnicas sin balón y con balón apoyadas con ejercicios. Preparación física:Ejercicios físicos con balón.Ejercicios de flexibilidad basados en los estiramientos.Ejercicios físicos de manteniendo muscular.Acciones técnicas: - Acciones técnicas s…

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Libro de fútbol sala orientado al entrenamiento del portero. Contiene múltiples ejercicios destinados a la preparación física del portero y desarrolla acciones técnicas sin balón y con balón apoyadas con ejercicios.


Preparación física:

  • Ejercicios físicos con balón.
  • Ejercicios de flexibilidad basados en los estiramientos.
  • Ejercicios físicos de manteniendo muscular.


    • Acciones técnicas:

    - Acciones técnicas sin balón.
  • Posicionamiento y desplazamiento.
    • - Acciones técnicas con balón:
  • Paradas frontales.
    Ejercicios de paradas frontales.
  • Paradas laterales.
    Ejercicios de paradas laterales.
  • Despejes.
    Ejercicios de despejes.
  • Lanzamientos.
    Ejercicios de lanzamientos.
  • Cerrar ángulos.
    Ejercicios de cerrar ángulos.
  • Salidas.
    Ejercicios de salidas.












































































































































































































































































































































































    • ACCIONES TÉCNICAS SIN BALÓN........... 51

    ACCIONES TÉCNICAS CON BALÓN
    PARADAS FRONTALES........... 57

    EJERCICIOS DE PARADAS FRONTALES........... 67

    ACCIONES TÉCNICAS CON BALÓN
    PARADAS LATERALES........... 79

    EJERCICIOS DE PARADAS LATERALES........... 89

    ACCIONES TÉCNICAS CON BALÓN
    DESPEJES........... 119

    EJERCICIOS DE DESPEJES........... 127

    ACCIONES TÉCNICAS CON BALÓN
    LANZAMIENTOS........... 143

    EJERCICIOS DE LANZAMIENTOS........... 151

    ACCIONES TÉCNICAS CON BALÓN
    CERRAR ÁNGULOS........... 161

    EJERCICIOS PARA CERRAR ÁNGULOS

    ACCIONES TÉCNICAS CON BALÓN
    SALIDAS

    EJERCICIOS DE SALIDAS

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    Longitud de impresión: 198 páginas
    Idioma: Español
    Fecha de publicación: 26 junio 2022
    Dimensiones: 15.6 x 1.14 x 23.39 cm
    ISBN-13: 979-8838155191
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