¿Qué es el concepto japonés Kaizen?
La palabra Kaizen se puede desglosar en "Kai", que significa cambio, y "Zen", que significa bueno, así que literalmente significa cambio bueno. Esta filosofía popularizada últimamente en el desarrollo personal, busca un proceso de mejora continua, pero no una cualquiera, sino una mejora de pequeños cambios graduales (1% mejor cada día) en uno o diversos aspectos a la vez, que al acumularse producen cambios significativos. Como explica James Clear, en Hábitos Atómicos, si mejoras un 1% cada día del año, al final del año serás casi 38 veces mejor ((1,01)^365).
¿Qué es el estoicismo?
El estoicismo apareció por primera vez en la escuela que fundó Zenon de Citio en el siglo III antes de Cristo. Lo que se trataba de enseñar en esta, era una filosofía, una forma de ver la vida, para alcanzar la sabiduría y la felicidad, esta última entendida como ausencia de sufrimiento y distante al concepto de placer. Para alcanzarla nos aportaron herramientas prácticas a través de sus reflexiones que siguen siendo útiles más de 2000 años después.
Los estoicos creían que a cualquier cosa que sucede, le precede una causa y de esto deducen que podría existir el destino. De esto, nace uno de los principios estoicos, el Amor Fati (Ama tu destino), en el cual no solo nos dicen que debemos aceptar lo que nos sucede, sino amarlo. Es una especie de positivismo. Estar en un atasco y llegar tarde al trabajo, podría interpretarse como algo negativo, o verse como una lección (por tanto como algo positivo), como unos minutos de pausa y tranquilidad, y de disfrutar de la música. Este ejemplo puede servir también para introducir la dicotomía de control, que consiste centrarnos únicamente en lo que podemos controlar - nuestros pensamientos y nuestras acciones, lo demás debe sernos indiferente -. No podemos controlar lo que nos sucede (que no haya atasco), pero si como reaccionamos a lo que nos sucede (salir antes de casa la próxima vez o disfrutar del momento).
Por otra parte, también pensaban que para alcanzar la felicidad no debemos dejarnos llevar por nuestros placeres y nuestros temores. Un temor común en nuestra sociedad es la muerte, pero según los estoicos no deberíamos, es algo natural, que debemos aceptar y que da sentido a nuestra vida. Si fuésemos a vivir eternamente, ¿Para qué levantarnos de la cama y aprovechar nuestra vida? Muchos obran como si su vida fuese eterna, pero no lo es. Recuerda que morirás (Memento Mori).
¿Por qué el Diario Kaizen Estoico?
Grandes pensadores como Marco Aurelio, Séneca, Darwin, Mark Twain, Anna Frank y Frida Kahlo conocían el poder de usar un diario personal. Muchos estoicos modernos, como Pedro Vivar y gran parte de su comunidad, ya usamos uno.
Este diario NO es para ti si quieres obtener resultados sin esfuerzo. Sí lo es, si quieres una ayuda para alcanzar tu mejor versión, conocerte a ti mismo, aplicar el estoicismo y crecer personalmente día a día.
En este, podrás anotar tus prioridades del día (Matriz de Eisenhower), agradecimientos, afirmaciones y reflexiones o aprendizajes del día. Te ayudará a tratar de ser 1 % mejor cada día en algún aspecto y te recordará a diario que morirás. Incluye (una vez al mes) una Rueda De La Vida y una de Desarrollo Personal + Método DSC + Objetivo SHINKANSEN + (una vez por semana) tabla de virtudes y principios estoicos.
BONUS 1: Incluye, en la última página, una TABLA MEMENTO MORI, también conocidas como “Your lifetime in weeks”, con un total de 90 años de vida en semanas.
BONUS 1.2: También en descargable A3 y A4 (100 años -valorada en 15€-).
Tapa dura vs blanda
Tapa dura:
- 381 páginas, papel crema.
Tapa blanda:
- 197 páginas, papel blanco.
No hay mejor momento que el ahora, empieza ya con tus objetivos materiales y espirituales!
La palabra Kaizen se puede desglosar en "Kai", que significa cambio, y "Zen", que significa bueno, así que literalmente significa cambio bueno. Esta filosofía popularizada últimamente en el desarrollo personal, busca un proceso de mejora continua, pero no una cualquiera, sino una mejora de pequeños cambios graduales (1% mejor cada día) en uno o diversos aspectos a la vez, que al acumularse producen cambios significativos. Como explica James Clear, en Hábitos Atómicos, si mejoras un 1% cada día del año, al final del año serás casi 38 veces mejor ((1,01)^365).
¿Qué es el estoicismo?
El estoicismo apareció por primera vez en la escuela que fundó Zenon de Citio en el siglo III antes de Cristo. Lo que se trataba de enseñar en esta, era una filosofía, una forma de ver la vida, para alcanzar la sabiduría y la felicidad, esta última entendida como ausencia de sufrimiento y distante al concepto de placer. Para alcanzarla nos aportaron herramientas prácticas a través de sus reflexiones que siguen siendo útiles más de 2000 años después.
Los estoicos creían que a cualquier cosa que sucede, le precede una causa y de esto deducen que podría existir el destino. De esto, nace uno de los principios estoicos, el Amor Fati (Ama tu destino), en el cual no solo nos dicen que debemos aceptar lo que nos sucede, sino amarlo. Es una especie de positivismo. Estar en un atasco y llegar tarde al trabajo, podría interpretarse como algo negativo, o verse como una lección (por tanto como algo positivo), como unos minutos de pausa y tranquilidad, y de disfrutar de la música. Este ejemplo puede servir también para introducir la dicotomía de control, que consiste centrarnos únicamente en lo que podemos controlar - nuestros pensamientos y nuestras acciones, lo demás debe sernos indiferente -. No podemos controlar lo que nos sucede (que no haya atasco), pero si como reaccionamos a lo que nos sucede (salir antes de casa la próxima vez o disfrutar del momento).
Por otra parte, también pensaban que para alcanzar la felicidad no debemos dejarnos llevar por nuestros placeres y nuestros temores. Un temor común en nuestra sociedad es la muerte, pero según los estoicos no deberíamos, es algo natural, que debemos aceptar y que da sentido a nuestra vida. Si fuésemos a vivir eternamente, ¿Para qué levantarnos de la cama y aprovechar nuestra vida? Muchos obran como si su vida fuese eterna, pero no lo es. Recuerda que morirás (Memento Mori).
¿Por qué el Diario Kaizen Estoico?
Grandes pensadores como Marco Aurelio, Séneca, Darwin, Mark Twain, Anna Frank y Frida Kahlo conocían el poder de usar un diario personal. Muchos estoicos modernos, como Pedro Vivar y gran parte de su comunidad, ya usamos uno.
Este diario NO es para ti si quieres obtener resultados sin esfuerzo. Sí lo es, si quieres una ayuda para alcanzar tu mejor versión, conocerte a ti mismo, aplicar el estoicismo y crecer personalmente día a día.
En este, podrás anotar tus prioridades del día (Matriz de Eisenhower), agradecimientos, afirmaciones y reflexiones o aprendizajes del día. Te ayudará a tratar de ser 1 % mejor cada día en algún aspecto y te recordará a diario que morirás. Incluye (una vez al mes) una Rueda De La Vida y una de Desarrollo Personal + Método DSC + Objetivo SHINKANSEN + (una vez por semana) tabla de virtudes y principios estoicos.
BONUS 1: Incluye, en la última página, una TABLA MEMENTO MORI, también conocidas como “Your lifetime in weeks”, con un total de 90 años de vida en semanas.
BONUS 1.2: También en descargable A3 y A4 (100 años -valorada en 15€-).
Tapa dura vs blanda
Tapa dura:
- 381 páginas, papel crema.
Tapa blanda:
- 197 páginas, papel blanco.
No hay mejor momento que el ahora, empieza ya con tus objetivos materiales y espirituales!
