¡Anota tus entrenos y progresos diarios!
Se divide en 3 grandes apartados:Los ejercicios: Donde podrás poner nombre a cada ejercicio junto a una descripción y un dibujo de apoyo. ¡Tu propia colección de ejercicios! Los circuitos: Crea distintas rutinas prefijadas a modo de circuitos para hacer varias rondas. Ponle un nombre y los ejercicios que los componen. Los entrenos: Una página por día, hasta 90 días entrenados. Con casillas de fecha, horas, ejercicios, kg de lastre, series, si has hecho algún circuito, notas, tiempo de descansos...
En un cómodo tamaño A5 para que te lo lleves donde quieras.
Este cuaderno es sencillo, directo al grano, pero útil y diseñado a conciencia. Diseñé este diario para usarlo yo mismo, puesto que la calistenia es mi forma principal de hacer ejercicio.
Se divide en 3 grandes apartados:
Además dispones de varias páginas para tener una vista global de los días que vas entrenando, en formato mensual (durante un año) y en semanal. ¡El placer que da tachar un día como entrenado!
En un cómodo tamaño A5 para que te lo lleves donde quieras.
