CALISTENIA SUPER SIMPLE es una guía ilustrada para quienes comienzan la calistenia y buscan logros físicos REALES a través de ejercicios con su propio cuerpo. Sin pesas, sin entrenador y sin gimnasio.
Este es el libro que deseé tener cuando comencé con mi entrenamiento. Aprenderás calistenia de la forma más simple posible. Irás de cero a IMPRESIONANTE aún si entrenar no es tu prioridad número uno o si tienes un horario complicado.
Con fotos de cada ejercicio y sin necesidad de equipo o material extra, puedes lograr el L Sit, Back Bridge, Pistol Squat y el codiciado Handstand, creando así las bases para los movimientos más avanzados.
CALISTENIA SUPER SIMPLE incluye:
- Programa de entrenamiento completo, con ruta de avance clara y definida.
- 147 ejercicios con fotos
- Entrenamiento para el handstand o parada de manos
- Cómo organizar el entrenamiento
- Consejos sobre nutrición, descanso e hidratación.
¿En qué punto te encuentras y hasta dónde quieres llegar? ADELANTE, inicia hoy mismo desde donde estés!
Encuentra más información en el Instagram @calisteniasupersimple
Este es el libro que deseé tener cuando comencé con mi entrenamiento. Aprenderás calistenia de la forma más simple posible. Irás de cero a IMPRESIONANTE aún si entrenar no es tu prioridad número uno o si tienes un horario complicado.
Con fotos de cada ejercicio y sin necesidad de equipo o material extra, puedes lograr el L Sit, Back Bridge, Pistol Squat y el codiciado Handstand, creando así las bases para los movimientos más avanzados.
CALISTENIA SUPER SIMPLE incluye:
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- 147 ejercicios con fotos
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