CONTENIDO DEL LIBRO “AFRONTANDO LA MUERTE. AFRONTANDO LA VIDA”:
La muerte es un tema que, en la sociedad actual en la que vivimos, nos provoca gran rechazo e intentamos evadirla hasta que nos toca de cerca. Los antiguos, nuestros abuelos, poseían una sabiduría ancestral que consistía en aceptar lo inevitable y vivirlo con naturalidad.
En esta era “de la información”, donde las Redes Sociales casi están sustituyendo el importante contacto humano a nivel personal (besos, abrazos, ayuda próxima y emocional), debemos volver a escuchar en nuestro interior y recordar lo que de verdad es ser un humano. Tenemos muchas áreas: la física (nuestro cuerpo), la mental (nuestros pensamientos), la social (las relaciones con los que nos rodean y los amigos) y la espiritual, que a veces tenemos un tanto olvidada.
Los que hayáis leído ya algunos de mis libros sabréis que no me ando por las ramas: os daré las estrategias de las que dispongo (que son muchas y muy diferentes) para que cada uno escoja las que más le gusten y las adapte a su estilo de vida. Todas las herramientas que os daré funcionan… pero a algunos unas les servirán más y mejor que a otros. Por eso ofrezco tantas estrategias y trucos… así me aseguro que puedas manejar lo mejor posible la situación de la pérdida de un ser querido o incluso tu propia muerte.
Ten en cuenta que, desde que nacemos, ya tenemos asegurada la muerte.
No puedo prometer que la muerte dejará de dolerte, pero sí puedo prometer que, si sigues mis indicaciones y perseveras con los ejercicios que te propongo, la verás desde otra perspectiva más llevadera. Sabrás aprovechar mejor tu vida y ayudar mejor a los que te rodean sin sufrimientos innecesarios. El dolor es normal, pero más dolor no significa más amor, ni beneficia a nadie el que tú sufras mucho y más tiempo de lo habitual.
Mi libro es para cualquier persona, pero además he añadido un apartado especial para aquel personal sanitario que debe dar la mala noticia de comunicar una muerte o una enfermedad grave (para que se haga lo mejor posible) y también para prevenir el síndrome de “el quemado” (bournout), que ocurre cuando hemos sufrido tanto que nos quedamos insensibles y tratamos sin darnos cuenta mal a los que nos rodean.
Yo creo que el ser humano es en esencia bueno. Si hacemos daño a otros suele ser sin intención o, porque hemos tenido una infancia tan dura que ya no sabemos discernir el bien del mal. Buscamos sin descanso una manera de hallar la paz interior. La meditación diaria te ofrece eso. La relajación, la respiración, los ritos de transición, el Apoyo Social y las mascotas, las cartas de amor y gratitud… todas las estrategias más fáciles de aprender y las más eficaces que poseo están a tu alcance.
SOBRE LA AUTORA:
Acabé la carrera de Psicología hace ya veinte años. Como casi todos los psicólogos, mi objetivo principal siempre ha sido ayudar a los demás. Siempre me llamó la atención cómo la ansiedad, el estrés, el optimismo o la alegría pueden influir sobre el cuerpo físico, psíquico, las relaciones sociales… e incluso a nivel espiritual.
Y, como “a grandes males, grandes remedios”… me propuse aportar mi “granito de arena” enseñando a todo aquél que quisiera escucharme las estrategias que la Psicología proporcionaba.
Afrontando la muerte: Afrontando la vida
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