Un diario para planificar y registrar 100 Entrenamientos de Calistenia, así como el seguimiento de Nuestro Progreso en los Ejercicios y a Nivel Corporal.
Contenido:100 sesiones de entrenamiento calisténico que permiten registrar: Las repeticiones, el lastre y el tiempo de ejecución del ejercicio en las 6 series de los 10 ejercicios de cada sesión. Notas sobre el entrenamiento (circuito a realizar, tiempos de descanso, sensaciones, etc.). Valoración del entrenamiento. Vasos de agua bebidos. 34 registros de marcas personales para 16 ejercicios diferentes. 96 registros para anotar nuestro progreso corporal. Permiten registrar la fecha, el peso, el porcentaje de grasa corporal y las medidas corporales (hombros, pecho, brazo, cintura, muslo y gemelo).
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