Este libro no está basado en suposiciones o hipótesis sin fundamento ni evidencia científica, ¡para nada! Este libro se basa tanto en mi experiencia, como en estudios científicos. Además, en él he plasmado lo que he aprendido en los más de 15 años que llevo realizando Powerlifting.
Combino teoría y práctica en un mismo tomo. Aprenderás los fundamentos teóricos y prácticos de la programación del entrenamiento en powerlifting.
Aprenderás un sistema sencillo que podrás aplicar fácilmente, en el que todo se ilustra con casos prácticos y ejemplos de programaciones para principiantes, intermedios y avanzados.
Una metodología de entrenamiento organizada, racional y aplicable basada en evidencias científicas y en la experiencia práctica. Tanto para powerlifters profesionales, como para entrenadores, este libro es para todos los que quieran aprender sobre powerlifting.
A lo largo del libro encontrarás un sistema de 3 pasos que incluye:
Que culmina con casos prácticos por niveles (principiantes, intermedios y avanzados) para que sepas cómo puedes aplicar todo lo aprendido.
