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Alguna vez haz tenido problemas para recordar lo que hiciste en tu ultimo entrenamiento? Eso se acabo a partir de ahora, cada pagina de entrenamiento incluye mucho espacio para registrar:Página de datos personales para evitar que se te pierda el libro Fecha y hora exacta en la que estas entrenando incluyendo los días de la semana Tiempo de inicio y Finalización de tu entrenamiento Evolución de tu Peso Corporal Grupo Muscular que trabajaras en el Día Si has realizado Calentamiento y Estiramiento previo Nombre del ejercicio, Series y Repeticiones, Parte superior del cuerpo, Parte inferior del cuerpo y Abdominales Ejercicios de Cardio, duración del ejercicio, la Distancia o intensidad y la cantidad de calorías quemadas Sección para añadir sus sentimientos acerca de su ejercicio y de su alimentación diaria Sección Especial para agregar "Notas" 110 Páginas Tamaño "6x9" Cubierta Matte ✓ Esta estadísticamente comprobado que es hasta 3 veces más probable que una persona que registra sus entrenamientos diarios logre su cambio físico deseado a que una persona que no registra sus rutinas de ejercicio.
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