Planificador atemporal de 6 meses sin fechas, para ejercicio en casa y gimnasio casero.
Contenido:6 planificadores mensuales para diseñar el entrenamiento casero del mes. 180 planificadores diarios para diseñar la rutina de ejercicio casero del día. Planificadores de laimentación para 40 tipos de dietas. 96 registros para el control de peso y grasa corporal. El planificador diario permite registrar las series, las repeticiones y el peso a levantar en los ejercicios con pesas, así como la duración de los ejercicios de cardio, yoga, aeróbic, pilates, etc. Los planificadores de dietas permiten anotar la hora en la que se realiza cada una de las comidas del día, los tipos de alimentos y las calorías totales consumidas. Los registros de peso y grasa corporal permite controlar la perdida de peso y la perdida de grasa, anotando la fecha , el peso corporal, la diferencia de peso y el % de grasa corporal.
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