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¿Quieres ayudar a un ser querido a aliviar los pensamientos cotidianos?
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Mandala en sánscrito significa "centro, círculo, anillo mágico". El término fue originalmente (alrededor del 1500 AC) asociado con elementos celestiales como el Sol y la Luna. Sólo más tarde se comparó con los dibujos que conocemos hoy en día.
Los mandalas se originaron en la India, pero se extendieron rápidamente por todo el continente asiático y más tarde en Occidente (principalmente gracias al psiquiatra Carl Gustav Jung).
★La práctica de colorear un mandala permite a la mente tomar un descanso de los pensamientos, ansiedades y preocupaciones diarias.
Esta actividad te infunde paz y tranquilidad, pero no sólo: también pone en funcionamiento la parte creativa de tu cerebro, que a menudo descuidas en la vida cotidiana.
★Colorear un mandala le permitirá dar voz al hemisferio derecho, para l que a menudo dejamos ir durante nuestros agitados días. Sentirá que su ego de bebé sale y se divierte como antes, libre de estrés y ansiedad.
★Colorear el mandala le permitirá alcanzar el estado de "ensueño" en el que se sentirá lejos de los pensamientos que le estresan, libre de la dimensión espacio-tiempo. En esta fase entrará en contacto con usted mismo y se sumergirá en un proceso de introspección. En este momento "alfa", nacerán nuevas ideas, su mente estará más preparada para recordar y encontrará la motivación para enfrentar los desafíos de la vida.
★Cómo colorear un mandala y relajarse:No hay reglas para colorear un mandala. No hay comportamientos correctos o incorrectos para colorear, de hecho lo que estás haciendo será único y tendrás que reflejarte a ti mismo, con tus gustos y combinaciones de colores favoritos.
Puedes tomarte tu tiempo para colorear tu mandala cuando quieras, idealmente por la noche para aliviar el estrés acumulado durante el día.
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