Para trabajar bien tu cuerpo, primero tienes que conocerlo. Consigue tu máximo potencial conociendo como está formado tu sistema muscular.
Todos sabemos las máquinas que hay que usar en un gimnasio para trabajar cada parte del cuerpo, sin embargo, poca gente sabe la función que tiene cada músculo o como está formado y por qué conviene entrenarlo de una manera y no de otra.
Este libro es un detallado manual sobre la anatomía muscular del cuerpo humano, donde se realiza un examen de cada músculo, sus porciones, donde se originan e insertan, etc.
También encontrarás un análisis biomecánico de los ejercicios para trabajar cada músculo. Con una guía de ejercicios y rutinas propuestas
¿Como puedo maximizar mis ganancias? ¿Qué ejercicios escoger? ¿Por qué realizar este ejercicio y no otro? ¿Por qué he estado trabajando mal este músculo?
Preguntas similares serán respondidas al largo de la lectura.
Todos sabemos las máquinas que hay que usar en un gimnasio para trabajar cada parte del cuerpo, sin embargo, poca gente sabe la función que tiene cada músculo o como está formado y por qué conviene entrenarlo de una manera y no de otra.
Este libro es un detallado manual sobre la anatomía muscular del cuerpo humano, donde se realiza un examen de cada músculo, sus porciones, donde se originan e insertan, etc.
También encontrarás un análisis biomecánico de los ejercicios para trabajar cada músculo. Con una guía de ejercicios y rutinas propuestas
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