Un libro basado en la evidencia científica pero explicado de manera sencilla y práctica.
Está estructurado para que a medida que vayas adquiriendo nuevos conocimientos vayas aplicándolos en un orden cronológico que va de los más simple a los más complejo, y siendo siempre fieles a nuestra filosofía de que “la teoría sin parte práctica no sirve para nada”.
Encontrarás absolutamente todo lo que necesitas para programar y periodizar tus entrenamientos o los de tus atletas, con ejemplos reales de una programación para un atleta competitivo y una programación para un box.
Si quieres aprender a programar como un auténtico profesional de este deporte, este es tu libro.
