Has estado luchando con tus emociones.
Has leído el libro 5 sencillos pasos para gestionar tus emociones para ayudarte.
Todo tiene sentido. Pero te sigue costando ponerlo todo en orden.
No estás sola.
A todos nos vendría bien un poco más de orientación y ánimo a veces.
Con este diario complementario, no tienes que resolverlo todo por tu cuenta.
Este diario tiene tres secciones con indicaciones detalladas para ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos en el día a día. Empezarás a resolver rápidamente los conflictos de forma sana y feliz.
Sección uno: Identifica tus sentimientos y reacciones actuales.
Sección dos: Rastrea, analiza y toma el control de tu estado de ánimo durante 21 días para que puedas crear nuevos y mejores hábitos.
Sección tres: Utiliza los cinco sencillos pasos que se presentan en el libro para dejar ir cualquier emoción no deseada y crear resultados beneficiosos para todos los implicados.
Las indicaciones diarias y las poderosas acciones de este diario pueden ayudarte a tomar las riendas de tus emociones antes de lo que crees.
***** Para sacar el máximo partido a este diario, asegúrate de leer el libro 5 sencillos pasos para gestionar tus emociones primero
